Dica de Menstruação: Não tome café durante períodos

Reduza a ingestão de café durante os períodos menstruais. Aqui está o porquê!

Toda mulher passa pela menstruação, mas a dor e o estresse que passam são diferentes para todos. Um dos sintomas que é comumente visto em mulheres durante os períodos é dor abdominal e dor de cabeça. A dor abdominal é causada devido a contrações musculares e uso de bolsa de água quente e beber água quente é conhecido por agir como um remédio natural para lidar com a dor do período. No entanto, as mudanças drásticas nos hormônios durante a menstruação também podem levar a uma dor de cabeça. Beber muito café é um dos poucos erros comuns que toda mulher comete durante os períodos menstruais.Dr Nupur Gupta, Ginecologista e Obstetra, Well Woman Clinic em Gurgaon esclarece como isso pode afetar uma mulher nesses dias.

O que acontece se você tomar café durante os períodos?

Beber muito café durante esses dias pode levar à desidratação. Isso ocorre porque o café contém cafeína, que é diurético na natureza. Não só aumenta a produção de urina, mas também contribui para cãibras que levam à desidratação. Se você sofre de desidratação, pode provocar uma dor de cabeça. Além disso, o café também causa estragos com os hormônios. Ele restringe os vasos sanguíneos, aumenta a ansiedade e também aumenta o cortisol, o que agrava ainda mais os sintomas menstruais. Aqui estão alguns remédios caseiros para vencer a dor durante os períodos menstruais.

Quanto é muito?

Beber uma xícara ou duas de café em um dia não é motivo de preocupação. No entanto, se você é o único que precisa de uma xícara de chá a cada 2-3 horas ou beber mais de 4 xícaras de café em um dia, então você precisa cortá-la. Em vez disso, substitua o café por chá verde, que é conhecido por aliviar a dor abdominal durante os períodos. Mas se você não pode pensar em começar o dia sem tomar um gole de café, então tome cuidado para que os sintomas da menstruação possam piorar, já que isso faz mais mal do que bem. Portanto, pense duas vezes antes de tomar café durante os períodos. Leia também sobre coisas que você deve comer durante os períodos para facilitar a vida.

Assista o vídeo: Alimentação durante a menstruação | Drauzio Comenta #43

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